দায়িত্বশীল গেমিং
জুয়া থাকা উচিত টাকা দিয়ে কেনা বিনোদন হিসেবে, কখনো আয়ের বা হারানো টাকা ফেরানোর উপায় হিসেবে নয়। এই টুল ও অভ্যাসগুলো তা নিশ্চিত করতে সাহায্য করে।
শুধু প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য
অ্যাকাউন্ট খুলতে বয়স হতে হবে 18 বা তার বেশি। Android, iOS ও বেশিরভাগ হোম রাউটারের প্যারেন্টাল কন্ট্রোল দিয়ে অভিভাবকেরা জুয়ার সাইট ব্লক করতে পারেন, আর লগইন সেভ করা ডিভাইস শিশুদের নাগালের বাইরে রাখা উচিত।
খেলা নিয়ন্ত্রণে রাখার অভ্যাস
- শুরুর আগেই বাজেট ঠিক করুন এবং ধরে নিন টাকাটা খরচ হয়ে গেছে।
- সময়সীমা ঠিক করুন ও বিরতি নিন; লম্বা সেশনে লস চোখ এড়িয়ে যায়।
- বাজি বাড়িয়ে কখনো হারানো টাকা ফেরানোর চেষ্টা করবেন না।
- মানসিক চাপ, একঘেয়েমি বা টাকার সমস্যা কাটাতে খেলবেন না।
- কখনো ধার করে বা বিলের টাকা দিয়ে জুয়া খেলবেন না।
নিরাপদে খেলার অ্যাকাউন্ট টুল
- ডিপোজিট লিমিট: দৈনিক, সাপ্তাহিক বা মাসিক, অ্যাকাউন্ট ড্যাশবোর্ড থেকে সেট করা যায়
- সেশনের সময়সীমা
- লস লিমিট
- সেলফ-এক্সক্লুশন: সাময়িক বা স্থায়ী; এই সময়ে লগইন বা বাজি ধরা যায় না
এগুলো অ্যাকাউন্ট সেটিংস থেকে চালু করুন, বা সাপোর্টকে চালু করে দিতে বলুন।
জুয়া সমস্যার সতর্ক সংকেত
এর কোনোটি খেয়াল করলে বিরতি নিন এবং কারো সঙ্গে কথা বলুন:
- বারবার পরিকল্পনার চেয়ে বেশি টাকা বা সময় খরচ করছেন।
- পরিবারের কাছে জুয়া লুকাচ্ছেন বা লস নিয়ে মিথ্যা বলছেন।
- থামতে চাইলে অস্থির বা খিটখিটে লাগছে।
- জুয়ার কারণে কাজ, পড়াশোনা, সম্পর্ক বা ঘুমের ক্ষতি হচ্ছে।
জুয়া সমস্যায় কোথায় সাহায্য পাবেন
- Gamblers Anonymous: অনলাইন মিটিংসহ আন্তর্জাতিক সেলফ-হেল্প গ্রুপ (ইংরেজিতে)
- Kaan Pete Roi: বাংলাদেশের মানসিক সহায়তা হেল্পলাইন
ডাক্তার বা কাউন্সেলরও সাহায্য করতে পারেন। বিশ্বাস করেন এমন কারো সঙ্গে কথা বলা ভালো প্রথম পদক্ষেপ।